2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 44.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
|
2283 kcal
|
脂質: 105.41g | たんぱく質: 116.86g | 炭水化物: 185.40g.
朝食: Whole Milk, Egg, Graze Bananas Foster, Krusteaz Protein Pancake & Baking Mix. 夕食: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Beef Brisket, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Mama Mae's Mac & Cheese. 軽食/その他: Tequila, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar. もっと...
|
|
2392 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 20 時間 51 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
|
週に3.8 kg増量中
|