2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
|
3353 kcal
|
脂質: 137.98g | たんぱく質: 316.01g | 炭水化物: 198.90g.
朝食: Mixmey Erik , Közlenmiş Patlıcan, Köri Soslu Tavuk, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Tadım Kabak Çekirdeği , Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Weider Glutamine, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein, Ton Balığı Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Laktozsuz Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 夕食: Elma (Derisi Olmayan), Nescafe Sade. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Dardanel Ton Balığı, Weider Glutamine, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. もっと...
|
|