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😚🤩
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113.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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1387 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 151.37g.
朝食: Aquafina Water (16.9 oz), Publix Red Seedless Grapes, Strawberries . 昼食: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Lean Cuisine Comfort Philly Style Steak & Cheese Panini, Aquafina Water (16.9 oz). 夕食: Egg Roll with Beef and/or Pork, Baked or Broiled Fish, Baked or Broiled Shrimp, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 軽食/その他: Country Club Ice Cream Lowfat Vanilla Frozen Yogurt, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . もっと...
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週に16.2 kg減量中
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