|
Собственно вот уже месяц как мое давление в норме , я не стала пить таблетки , которые прописал врач, решила , что важнее заняться собой , мой дневной рацион состовляет не более 1000 калорий, минимум жирной пищи больше овощей фруктов ... моя физическая нагрузка не менее 10 000 шагов .
|
84.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
|
816 kcal
|
脂質: 37.55g | たんぱく質: 65.02g | 炭水化物: 51.23g.
朝食: Помидоры, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бондюэль Горошек Консервированный Молодой, Жареное Яйцо. 昼食: Суп Куриный с Чечевицей. 夕食: Суп Куриный с Чечевицей, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|