2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
|
1071 kcal
|
脂質: 56.81g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 104.91g.
朝食: Kahve (Demlenmiş), Çilek, Tadım Çekirdek, Yumurta, Trabzon Hurması, Limon, Marul, Tulum Peyniri, Mantar Sote, Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Kuru İncir. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Elma. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|