2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
|
1870 kcal
|
脂質: 84.09g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 222.79g.
朝食: Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Сырники, Dr. Korner Хлебцы, Сметана 15%, Сахар, Чай, Кофе с Молоком. 昼食: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Сахар, Кофе с Молоком, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Маслины, Белая Дача Салатный Микс, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 夕食: Диyes Батончик Мюсли Экзотический Микс в Йогурте, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщ Вегетарианский. 軽食/その他: Салат Айсберг, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Чай, Сахар, Хлебец, Киви, Яблоко. もっと...
|
|
2474 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|