2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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1594 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 84.69g | 炭水化物: 186.06g.
朝食: Rowan Hill Caramel Waffles, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Малина (Несладкая, Замороженная), Семья Груша Конференция, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. 昼食前: Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Румянец Хлеб Литовский. 昼食後: Верес Огурцы Маринованные, Хуторок Гречка Вареная, Сердца Куриные с Луком в Сметане. 夕食: Чай Несладкий, Кекс Банановый Пп. 軽食/その他: Бразильские Орехи, Джаз Миндаль Жареный. もっと...
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1849 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 皿洗い - 14 分, 掃除 - 25 分, 料理 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 23 分, 休憩 - 12 時間 22 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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