2013年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 28日:
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3182 kcal
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脂質: 114.05g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 303.58g.
朝食: On Pre-Load Creatine Complex, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Schwan's Pasta Shells Stuffed with Cheese. 夕食: Sweet Chocolate Candies, Gin and Tonic, Samuel Adams Winter Lager, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Potato Salad, Prime Rib. もっと...
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3136 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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