2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
|
1600 kcal
|
脂質: 55.10g | たんぱく質: 118.12g | 炭水化物: 160.63g.
朝食: Творог с медом и сметаной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Овсянка на воде. 昼食: Сметана , Сгущенка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Оливье пп, Суп с макарошками. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Творог с малиной, Куриная Грудка Отварная, Салат свежий. 軽食/その他: Чернослив, Творог, Рахат Шоколадно Ореховая Паста, Новый День Сыр Плавленый Омичка, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|