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50'li rakamlara ramak kala 🤣
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60.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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1629 kcal
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脂質: 109.83g | たんぱく質: 62.53g | 炭水化物: 102.54g.
朝食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Avokado, Zeytinyağı, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Bal, Kaymak, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Badem, Zeytinyağı, Dost Süzme Yoğurt, Kabak. 軽食/その他: Magnum Mini Beyaz. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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