2020年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 2.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1342 kcal 脂質: 57.53g | たんぱく質: 76.82g | 炭水化物: 106.52g.   朝食: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сметана , Простоквашино Сметана 20%, Ясо Тофу Натуральный, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Яблоко, Магнит Яблоко, Окей Сочник с Творогом. 夕食: Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Минтай Жареный, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. 軽食/その他: Арахис. もっと...
1560 kcal 運動: Полоть грядки - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
週に0.7 kg増量中

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