2020年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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1268 kcal
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脂質: 55.79g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 122.44g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Suco de Goiaba, Goiaba, Pif Paf Apresuntado, Davaca Queijo Prato (Lanche), Tapioca. 夕食: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Elefante Extrato de Tomate, Pif Paf Apresuntado, Davaca Queijo Prato (Lanche), Crepioca, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco, Kinder Ovo de Páscoa. もっと...
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2162 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, タエ・ボー (Tae Bo) - 1 時間, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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