2020年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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1224 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 115.99g.
朝食: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, Kiełki Rzodkiewki, Jajko Sadzone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 昼食: Sernik z Owocami. 夕食: Delikate Serek Wiejski, Koło Serek Wiejski, Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem, Sałatka Jarzynowa. 軽食/その他: Pepsi Pepsi. もっと...
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1871 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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