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Bangun Tidur
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106 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1597 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 100.23g | 炭水化物: 181.17g.
朝食: Finna Sambal Pedas, Green String Beans, Tempeh (Cooked) , Sinti Bumbu Pecel, Raw Vegetable, Fried Battered Fish, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Vermicelli, Cabbage, Carrots. 昼食: Bango Kecap Manis, Green String Beans, Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Fried Battered Fish, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempeh (Cooked) . 軽食/その他: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Green Tea, Cocoa Powder (Unsweetened) , Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Coffee, Banana, Guavas, Lemon. もっと...
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2972 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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