|
Bangun Tidur
|
106.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
|
1071 kcal
|
脂質: 31.31g | たんぱく質: 82.70g | 炭水化物: 121.14g.
朝食: Fried Tofu , Finna Sambal Pedas, Tempeh (Cooked), Chayote (Fruit), Cooked Fish. 昼食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), ABC Saus Sambal, Soft Silken Tofu, Quaker Instant Oatmeal, Raw Vegetable, Boiled Egg, Dada Ayam. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Apel (tanpa Kulit). 軽食/その他: Chicken Breast, Boiled Egg, Finna Kerupuk Udang, Pumpkin , My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Tomatoes, Lemon. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|