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Einen wunderschönen Samstag für alle
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52.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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909 kcal
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脂質: 22.77g | たんぱく質: 85.30g | 炭水化物: 85.17g.
朝食: Gekochtes Ei, Harry Sammy's Super Sandwich, Vierwälder Harzer Minis, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Emmi Grüne Klöße. 夕食: Landfein Skyr Natur, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Weintrauben. 軽食/その他: Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. もっと...
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1781 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 2 分, 休憩 - 5 時間 8 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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