2020年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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1773 kcal
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脂質: 85.42g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 193.20g.
朝食: Золотой Колос Сочник с Творогом, Данон Творожный Клубника Земляника, Кофе с Молоком, Чай, Сахар. 昼食: Овсяное Печенье, Сахар, Кофе с Молоком, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Салат Айсберг. 夕食: Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чизкейк, Кофе с Молоком, Сахар. 軽食/その他: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Яблоко, Банан. もっと...
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2474 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 20 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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