2020年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
|
1420 kcal
|
脂質: 71.70g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 106.55g.
朝食: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Valio Сыр Ольтермани 29%, Кофе с Молоком, Нутелла Шоколадная Паста. 夕食: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чай, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Морковь по-Корейски, Семга Жареная, Amstel Пиво Безалкогольное. 軽食/その他: Чай, Волжские Зори Конфеты , Рот Фронт Батончики, Чай, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
|
|
399 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, Google Fit - 22 時間 25 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|