|
30/3/2020🔛
[ ] Bb: 67➡️65kg➡️
[ ] Perut:90cm➡️87cm➡️85cm
[ ] Lengan kiri 29 cm
[ ] Paha 47cm➡️46cm
[ ] Bokong 99➡️101cm
[ ] Leher 35➡️34cm
[ ] Pinggang 80➡️77cm
[ ] 32.9%➡️32.4%➡️31.9%
|
67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
|
1781 kcal
|
脂質: 65.50g | たんぱく質: 93.91g | 炭水化物: 206.99g.
朝食: Nasi Putih, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Ikan Gabus, Labu Dimasak, Telur Rebus, Jeruk Nipis, Garam Laut. 昼食: Pisang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. 夕食: Bakso Ayam, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. 軽食/その他: Tora Cafe Iced Cappuccino, Bakso Daging Sapi. もっと...
|
|