2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
|
1243 kcal
|
脂質: 55.64g | たんぱく質: 101.31g | 炭水化物: 80.97g.
朝食: Café, Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Royal Gelatina Sabor Morango , Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho Italiano para Saladas, Oba Castanha de Caju , Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Marilan Torrada Integral, Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Sopa de Arroz com Frango. 軽食/その他: Laranjas, Lugen Semente de Chia, Danone Iogurte Corpus Zero. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|