2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1616 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 230.49g.
朝食: Conad Spaghetti Integrali, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pane Comune, Arance, Pecorino, Maionese, Pomodori, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Risotto al Formaggio. 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua, Colussi Granturchese, Latte Scremato. もっと...
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1983 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 座る - 1 時間 45 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 28 分, 運転 - 1 時間 12 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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