gabrielzaratの日記, 2020年 04月 10日

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2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:

2008 kcal

脂質: 65.97g | たんぱく質: 81.77g | 炭水化物: 266.73g. 昼食: Feijão Preto Cozido, Maita (Azeite de Oliva Extra-Virgem), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. もっと...

3279 kcal

運動: エリプティカルマシン - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, ボクシング - 12 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

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