2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1135 kcal
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脂質: 89.88g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 16.36g.
朝食: Кофе, Оливковое Масло, Jus de Citron CIQUAL, Уксус (Яблочный). 昼食: Courgette, Pulpe et Peau, Cuite_CIQUAL, Fromage de Chèvre, Poivre Noir, Ducros Curry, Curcuma, Fromage Feta, Philadelphia Nature, Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, Échine de Porc, Oeuf, Ail, Roquette (Rocket), Choucroute Crue Maison, Редис, Avocat CIQUAL, Pain Low Carb, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Saint Eloi Betteraves Rouges Bio. もっと...
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1761 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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