2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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2776 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 330.19g.
朝食: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Auchan Galletas Maria sin Azucar. 昼食: Cava, Hacendado Flan de Huevo, Vino Tinto de Mesa, Naranjas, Plátano, Pan de Pueblo, Carretilla Carrillera en Salsa. 夕食: Hacendado Chocolate Negro 85%, Ciruela, Hacendado Flan de Vainilla, Polian Sidra, Vino Rosado, Pan de Pueblo, Queso para Untar, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Atún Natural, Tomates Rojos, Auchan Galletas Maria sin Azucar. 軽食/その他: Cerveza Normal, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón York, Berenjena, Vermut. もっと...
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2226 kcal
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運動:
Zumba - 28 分, サーキットトレーニング - 36 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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