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zorla verilen 600 gram 🤣
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61.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1583 kcal
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脂質: 90.62g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 86.75g.
朝食: Bal, Protein Pankek, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ayçiçek Yağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Ülker Halley Karadutlu. もっと...
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2239 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, RPM - 40 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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