2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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2012 kcal
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脂質: 92.33g | たんぱく質: 129.99g | 炭水化物: 163.08g.
朝食: Sucuk, Marul, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade. 昼食: Tavuk Ciğeri, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ülker Altınbaşak Light. 夕食: Fırında Patates, Hindi Göğsü Eti, Pirinç Pilavı, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 軽食/その他: Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Şölen Wapps Fındıklı Lokum Bar, Ceviz, Elma, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Eti Petit Beurre. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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