2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1694 kcal
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脂質: 69.99g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 195.37g.
朝食: Almighurt Stracciatella, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Grünländer Leicht, miree Französische Kräuter, Goldähren Vital & Fit Brot, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Milsani Deutsche Markenbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Mon Chéri Mon Chéri, Gurke (mit Schale), Grünländer Leicht. 軽食/その他: Hefezopf. もっと...
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3443 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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