2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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616 kcal
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脂質: 21.97g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 44.44g.
朝食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Безе, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. 昼食: Безе, Лечо, Сыр Фета, Хлеб Черный, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. もっと...
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2094 kcal
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運動:
эллиптический тренажер - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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