2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
|
1913 kcal
|
脂質: 61.66g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 237.03g.
朝食: Овсяное Печенье, Хлебец, Сахар, Чай, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Сметана 15%. 昼食: Пряник, Сахар, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Сахар, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Бородинские, Постный Борщ. 軽食/その他: Данон Йогурт Вишня Черешня, Деревенька Наливка Графиня Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Хлебец, Сахар, Чай, Сыр Российский, Банан, Диyes Батончик Мюсли Апельсин в Шоколаде, Курага, Киви. もっと...
|
|
2695 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|