2020年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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1880 kcal
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脂質: 79.66g | たんぱく質: 68.75g | 炭水化物: 237.70g.
朝食: KFC Paha Atas Original Recipe, Kraft Singles , Buah Naga, Pepaya, Bango Kecap Manis, GaGa Mie Goreng Extra Pedas Lada Hitam. 昼食: Tahu Goreng, Pentol, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kapal Api Kopi Susu, Roti Panggang, Sari Roti Roti Isi Coklat. もっと...
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2838 kcal
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運動:
ボディービル - 53 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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