2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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998 kcal
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脂質: 10.27g | たんぱく質: 40.11g | 炭水化物: 193.62g.
朝食: Yeo's Chrysanthemum Drink, Aci, Tomatoes, Ubi Rebus. 昼食: Jagung Rebus Manis Kuning, Sayur Katuk Tumis, Sambal Jengkol, Nasi Putih. 夕食: Prune Juice Unsweetened, Pempek. 軽食/その他: Tepung Sagu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sugar, Nescafe Classic. もっと...
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1641 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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