2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1180 kcal
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脂質: 71.68g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 81.57g.
朝食: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Колос-Пром Хлеб Бездрожжевой. 昼食: Ашан Слойка с Творогом, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 夕食: Перекресток Буженина Запеченая, Kotanyi Масло Тыквенное, Салат. 軽食/その他: PharmaMed Фитомуцил . もっと...
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2325 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, フラフープ - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に19.6 kg減量中
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