2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
|
1125 kcal
|
脂質: 36.91g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 150.88g.
朝食: Нутелла Шоколадная Паста, Valio Сыр Ольтермани 29% , Глобус Хлеб Чемпион, Кофе с Молоком. 昼食: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Выборжец Огурец Длинноплодный. 夕食: Выборжец Огурец Длинноплодный, Vici Крабовые Клешни с Коготком в Панировке. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Сладуница Конфеты Королева Кокосана, Чай, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Банан. もっと...
|
|
1586 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|