2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
|
1795 kcal
|
脂質: 77.07g | たんぱく質: 148.85g | 炭水化物: 118.26g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Bolacha Maria, Pura Vida Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Bcaa, Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 夕食: Esparguete (Cozido), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Myprotein Bcaa. 軽食/その他: Azeite, Lidl Flocos de Aveia, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. もっと...
|
|
2413 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|