2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
|
1109 kcal
|
脂質: 54.83g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 94.36g.
朝食: Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Yumurta. 夕食: Çoban Salatası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 軽食/その他: Portakal, Çay Şekerli, Eti Tutku, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|