2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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735 kcal
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脂質: 19.64g | たんぱく質: 52.53g | 炭水化物: 89.00g.
朝食: Flocons d'Avoine, Marque Repère Chocolat en Poudre. 昼食: Tradilège Blanc de Poulet, Tomates, Les Croisés Fromage de Brebis. 夕食: Auchan Carottes en Rondelles Surgelées, Super U Courgettes en Rondelles, Rustica Sauce Curry au Lait de Coco, Lentilles Cuites. 軽食/その他: Haribo Réglisse Mix, Pomme, Bodymass Whey Protein. もっと...
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1505 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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