|
Вес на месте, что радует. Сегодня с мужем была коллективная тренировка - пилатес. Тренили с телевизором. Ничего так. За неимением лучшего, сойдет и такая активность.
|
65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
|
7157 kcal
|
脂質: 351.32g | たんぱく質: 202.10g | 炭水化物: 809.66g.
朝食: Банановые Оладьи, Магнит Банан, Банановые Оладьи, Кетчуп, Сармич Сыр Тильзитер, Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Ряба Майонез Провансаль, Яичница, Магнит Банан, Банановые Оладьи, Кетчуп, Сармич Сыр Тильзитер, Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Ряба Майонез Провансаль, Яичница. 昼食: Мёд, Банановые Оладьи, Мёд, Банановые Оладьи, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Лук, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль, Рассольник, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Лук, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль, Рассольник. 夕食: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Чай с Молоком, Жареная Картошка, Рот Фронт Карамель Бубенчики, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Чай с Молоком, Рот Фронт Карамель Бубенчики, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Global Village Огурцы Маринованные, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Жареная Картошка. 軽食/その他: Картофель Отварной, Сухари, Кефир 2,5%, Картофель Отварной, Сухари, Кефир 2,5%, Магнат Double Фисташка. もっと...
|
|
2684 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, フラフープ - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, 料理 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, クロストレーナー - 15 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 30 分, 読む - 4 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|