2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1153 kcal
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脂質: 61.53g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 97.86g.
朝食: Tahu, Daun Singkong, Kentang Goreng, Champ Sosis Ayam. 昼食: Kerupuk Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Lumpia Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 夕食: Jambu Biji, Batagor, Soto Ayam, Pentol. 軽食/その他: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). もっと...
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1019 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, ボディービル - 13 分, 浴びる - 10 分, 皿洗い - 10 分, Samsung Health - 14 時間 27 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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