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Donnerstag
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104.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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3188 kcal
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脂質: 82.72g | たんぱく質: 159.89g | 炭水化物: 452.13g.
朝食: Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Barilla Spaghetti N.5, Aldi Pesto Calabrese, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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