2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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616 kcal
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脂質: 24.25g | たんぱく質: 58.97g | 炭水化物: 39.32g.
朝食: Хлеб Черный, Безе, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. 軽食/その他: Колбаса Докторская. もっと...
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2236 kcal
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運動:
真空掃除 - 1 時間, эллиптический тренажер - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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