2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
|
1661 kcal
|
脂質: 62.46g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 180.93g.
朝食: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Белоцерковский Творог 0%, Lactel Молоко 0,5%, Своя Лінія Мед. 昼食: Roshen Молочный Шоколад с Вафлей, Roshen Roshetto Dark, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Куриные Котлеты, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Точно Молочно Десерт Творожный, Egersund Роял Филадельфия с Лососем . もっと...
|
|
2086 kcal
|
運動:
掃除 - 3 時間, Бег 8 км / час - 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|