2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1205 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 40.25g | 炭水化物: 138.35g.
朝食: Peynirli Poğaça, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Köy Ekmeği, Lahana Sarması, Köy Ekmeği, Lahana Sarması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Mezzetürk Lahana Sarma, Yurt Yaprak Sarma. もっと...
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週に42 kg減量中
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