nabiladrの日記, 2020年 04月 9日

2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 24.7 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:

731 kcal

脂質: 29.63g | たんぱく質: 27.96g | 炭水化物: 89.40g. 朝食: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. 昼食: Kari Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Lotte Choco Pie. もっと...

2788 kcal

運動: Zumba - 40 分, workout - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中

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