2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1091 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 53.85g | 炭水化物: 156.27g.
朝食: Gery Chocolatos Chocolate Drink, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, My Roti Roti Isi Krim Susu. 昼食: Royco Sup Krim Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Panggang, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis. 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap, Gula Merah, Mentimun (Kupas), Arnott's Tim Tam. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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