2020年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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2306 kcal
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脂質: 83.51g | たんぱく質: 68.56g | 炭水化物: 339.60g.
朝食: Какао, Макдоналдс Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок. 昼食: Шебекинские Спирали, Kikkoman Соус Соевый. 夕食: Oreo Печенье, Nestle Kit Kat (46г), Красный Октябрь Шоколад Алёнка. 軽食/その他: Курага, Грецкие Орехи, Мёд, Чернослив. もっと...
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1278 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 勉強 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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