2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1723 kcal
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脂質: 84.83g | たんぱく質: 85.49g | 炭水化物: 152.00g.
朝食: Sante Masło Orzechowe Go On, Ananas Kandyzowany, Plony Natury Płatki Jaglane, Pilos Bio Organic Napój Migdałowy, Łaciate Mleko 2%, Alesto Żurawina Suszona i Słodzona, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Biedronka Ser Mozzarella. 夕食: Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka z Sałatą, Awokado, Pomidorem, i/lub Marchewkami. 軽食/その他: Bułka Kukurydziana, Go On Masło Orzechowe 100%, Streamline Dżem Truskawkowy bez Cukru, Storck Toffifee. もっと...
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2722 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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