2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1073 kcal
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脂質: 32.06g | たんぱく質: 81.66g | 炭水化物: 108.56g.
昼食: Carrefour Queso Curado , Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos. 夕食: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Tomates, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mercadona Copos de Avena . 軽食/その他: Plátano, DIA Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Hacendado Queso Cremoso Light, Mercadona Copos de Avena. もっと...
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1747 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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