2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1354 kcal
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脂質: 66.61g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 109.65g.
朝食: Cooked Lentils, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed) , Red Tomatoes (Cooked) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 昼食: Regular Mayonnaise, Tuna, Avocados, SPAR Rice Cakes. 夕食: Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tea with Milk. もっと...
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2691 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, ジャンピングジャック - 1 分, スクワット - 1 分, 腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 57 分, カーディオ (Cardio) - 5 分. もっと...
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