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Bueno, no pasa nada. ¡Sigamos esforzándonos, y todo mejorará!
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105.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1563 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 214.49g.
朝食: Pompadour Infusión Quema Grasa, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan Integral, Hacendado Mantequilla Light con Sal. 昼食: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Flete Filetes de Atún Congelados, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Entrepinares Queso Semicurado. 夕食: Hacendado Cola de Caballo. 軽食/その他: Bizcocho de Zanahoria Casero, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Bebida de Horchata Light, Pompadour Infusión Quema Grasa. もっと...
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3600 kcal
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運動:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 1 時間, ショッピング - 30 分, Andar velocidad moderada a 5 o 6 KM/H Cuesta arriba calcuworld - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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