|
на разгоне уже 4 недели, вес снизился на 1,2 кг.
объемы:
от - 65, об - 90, он - 51.
в начале разгона были:
от - 67, об - 91, он - 53.
разгон начинала с 1800кк,
калорийность на следующую неделю - 2170кк.
|
52.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
|
2410 kcal
|
脂質: 76.39g | たんぱく質: 77.03g | 炭水化物: 350.40g.
朝食: Haribo Жевательный Мармелад, Фрукторешки Вишня Сушеная с Сахарным Сиропом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Nestle Космостарс, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой, Белая Долина Кефир 0,1%. 昼食: Вафли с Кокосом "Хрустландия", Ferrero Ferrero Rocher, Grondard Конфеты Марципан, Mountain Dew Лимонад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Двор Хлеб Тостовый , Billa Масляная Рыба Холодного Копчения , Говяжья Котлета на Пару, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. 夕食: Fanta Цитрус, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Mountain Dew Лимонад, Виски. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|